体幹を鍛えよう！

バランスのとれた体幹づくりの為に、「壁倒立」をどのクラスでもレッスンに取り入れています。

様々な部位の筋力づくりはもちろん、リンパや血流の改善にも効果的✨

全身の筋肉が自然と鍛えら、良い効果が得られます🥰