基礎練習〜筋力トレーニング〜

外は寒いですが、レッスンに来る生徒はとても元気です！！

身体が柔らかく動きやすい年齢だからこそ、出来ることは沢山。

挑戦すること、身体の変化や使い方を覚え動きに活かすこと。その為にも少しづつではありますが、腹筋背筋の強化も行っています。

次回はつま先と膝にも意識を向けましょう！